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1到12月婴儿饮食

发布时间:2022-05-23 13:27:06 部份内容来源: 网络 阅读量:52

婴儿饮食

  宝宝辅食添加的原则
辅食添加应遵循以下原则:
适龄添加:添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应6个月可加烂粥、蛋黄、果泥,或薄面片汤内加碎菜、食油少许。7~12个月可加软面条、鸡蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、鱼肉、瘦肉末等。从谷类开始,向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡,也可选择一些婴幼儿营养辅食系列产品作补充。
  从一种到多种:要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。刚开始时,只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,待尝试了3~4天或一周后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再让宝宝尝试另一种,千万不能在短时间内一下子增加好几种。而且这样做还有一个好处,即宝宝如果对某一种食物过敏,在尝试的几天里就能观察出来。若是吃后的几天内没发生不良反应,则表明宝宝可以接受这种食物;如果怀疑宝宝对某种食物过敏,不妨一周后再喂一次,要是接连出现2~3次不良反应,便可认为宝宝对这种食物过敏。此外宝宝的成长,每一阶段可以适用不同口味的辅食。比如在初期添加米粉时,细腻,润滑、容易消化的单一谷类食物,能帮助宝宝成功迈出转奶第一步。而随着宝宝的成长,可以选择给宝宝尝试新的口味,让宝宝体验口味多样的成长乐趣,此时什锦水果雀巢金装米粉和菠菜雀巢金装米粉就是不错的选择。当然,当宝宝牙齿和咀嚼能力越强时,还可以尝西红柿牛肉营养米粉、燕麦营养米粉等更多口感和质地的米粉。
  应从稀到稠:宝宝在开始添加辅食时,都还没有长出牙齿,因此父母只能给宝宝喂流质食品,逐渐再添加半流质食品,最后发展到固体食物。如果一开始就添加半固体或固体的食物,宝宝肯定会难以消化,导致腹泻。应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡,即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉。这样,宝宝才能吸收好,才不会发生消化不良。
  从细小到粗大:宝宝的食物的颗粒要细小,口感要嫩滑,因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等“泥”状食品是最合适的。这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能,为以后逐步过渡到固体食物打下基础,还让宝宝熟悉了各种食物的天然味道,养成不偏食、不挑食的好习惯。而且,“泥”中含有纤维素、木质素、果胶等,能促进肠道蠕动,容易消化。另外,在宝宝快要长牙或正在长牙时,父母可把食物的颗粒逐渐做得粗大,这样有利于促进宝宝牙齿的生长,并锻炼宝宝的咀嚼能力。
  从少量到多量:每次给宝宝添加新的食品时,一天只能喂一次,而且量不要大。比如加蛋黄时先给宝宝喂1/4个,三四天后宝宝没有什么不良反应,而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳,再增加到半个蛋黄,以后逐渐增至整个蛋黄。
  不适要立刻停止:宝宝吃了新添的食品后,父母要密切观察宝宝的消化情况,如果出现腹泻,或便里有较多黏液的情况,就要立即暂停添加该食品,等宝宝恢复正常后再重新少量添加。但父母们应了解,宝宝在刚开始添加辅食时,大便可能会有些改变,如便色变深,呈暗褐色,或便里有尚未消化的残菜。
  吃流质或泥状食品:通常宝宝在开始添加辅食时,都还没有长出牙齿,因此流质或泥状食品非常适合宝宝消化吸收。但不能长时间给宝宝吃这样的食品,因为这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期,可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍。
  辅食不要替代乳类:有的父母为了让宝宝吃上丰富的食品,在宝宝6个月以内便减少母乳或其他乳类的摄入,这种做法很不可取。因为宝宝在这个月龄,主要食品还是应该以母乳或配方奶粉为主,其他食品只能作为一种补充食品。
  添加的辅食要鲜嫩:父母在给宝宝制作食物或购买市售辅食时,不要只注重营养,而忽视了口味,这样不仅会影响宝宝的味觉发育,为日后挑食埋下隐患,还可能使宝宝对辅食产生厌恶,从而影响营养的摄取。辅食应该以天然清淡为原则,制作的原料一定要鲜嫩,可稍添加一点盐或糖,但不可添加味素和人工色素等,以免增加宝宝肾脏的负担。如购买市售米粉,就要购买国际化大品牌、正规厂家生产的米粉,如雀巢金装米粉,其营养性、安全性是有保障的,对宝宝也是有利无害的。
  让宝宝愉快“进餐”:父母们都很重视宝宝从辅食中摄取的营养量,却往往忽视培养宝宝进食的愉快心理。父母在给宝宝喂辅食时,首先要为宝宝营造一个快乐和谐的进食环境,最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂食。宝宝表示不愿吃时,千万不可强迫宝宝进食,因为这会使宝宝产生受挫感,给日后的生活带来负面影响。

宝宝饮食安排

  婴儿到了6个月的时候,饮食中营养的需求量会要求的更高,在这个时候,为了避免婴儿在生长发育上的落后,妈妈们会费尽心思的为婴儿准备各种各样的食物。那么 ,下文中介绍两种婴儿6-12个月食谱的做法。
  婴儿辅食做法
一:鸡肝米糊。
  食材:婴儿营养米粉少许,鸡肝一小块,适量温开水。
  做法:1.将小块的鸡肝洗干净,在清水中浸泡一个小时后,换水再浸泡一个小时,反复三次左右即可,将其中的血水去掉,捞出沥干水分,切成薄片,放入开水中焯熟,晾干之后,放入搅拌机中打碎成泥状,备用。
  2. 准备温度适宜的温开水,将婴儿营养米粉放入其中,搅拌均匀,没有小疙瘩,成米糊状。
  3. 将打碎的鸡肝泥放入到米糊中,搅拌均匀,放置稍凉一些之后,即可给婴儿喂食。
  婴儿辅食做法
二:原汤鸡蛋面。
  食材:鸡蛋,排骨高汤适量,婴儿小面条少许。
  做法:1.将高汤放入锅中煮沸,加入鸡蛋,注意不要搅动,在鸡蛋表面发白之后,用勺子轻轻推动,不沾锅底即可。
  2.在煮荷包蛋的过程中,可以加入小面条,与鸡蛋一起同煮,在面条儒软的时候,即可关火,配以适量的蔬菜,凉凉之后即可食用。

1到12月婴儿饮食

一岁宝宝饮食表

  13个月宝宝饮食安排表
在1~2岁期间,宝宝的体重增加1~3千克,如果增加太快,妈妈就要小心宝宝变成“小胖墩”啦。
  8:00 母乳或幼儿配方奶200毫升,肉松粥1小碗
10:00 饼干3~4片,酸奶50克
12:00 软饭1小碗,碎肝炒青椒1小盘,蔬菜汤半碗
15:00 香蕉1根,蛋糕1块
18:00 虾皮碎菜包2个,白米粥1小碗
21:00 母乳或幼儿配方奶250毫升
13个月的宝宝有什么样的食谱
宝宝1-1.5岁处于牙齿初成期,适合吃软烂型食物:
1、鸡茸西兰花
材料:鸡肉、西兰花各50克 盐、葱末、植物油适量。
  做法:鸡肉洗净剁成末,用盐略腌下;西兰花洗净切小块,用沸水焯烫捞出沥干。 锅内放油烧热,下入鸡肉滑散,待变色,下西兰花葱末,翻炒2分钟,出锅加盐调味。
  2、蜜饯胡萝卜
材料:胡萝卜500克、蜂蜜150克
做法:胡萝卜去皮洗净切丁,放入沸水中焯一下,沥干水分,放在阳光下晒一日;焯过胡萝卜的水留下备用。 将胡萝卜放入原来焯过的水中小火煮沸,继续煮20分钟左右,煮干水分,待冷却后拌入蜂蜜即可。
  3、软煎鸡肝
材料:鲜鸡肝100克,鸡蛋1个(取蛋清),植物油、面粉、盐、葱花适量。
  做法:鸡肝洗净切片,鸡肝片裹上盐、面粉、蛋清,锅置火上,加油烧热后滑入鸡肝,煎至两面呈金黄色 点入葱花 出锅即可。

婴儿饮食,怎样安排8个月宝宝一天的饮食

  婴儿出生后需要开始喂养婴儿,但对于许多母亲来说,很难衡量要喂多少。新生儿看起来很小,但每次醒来似乎都需要找吃的,所以很多妈妈不知道每天应该喂宝宝多少,吃得够不够。母乳是婴儿最好的食物。母乳量和母亲乳房大小没有直接关系。只要多给宝宝吸吮,注意饮食,就可以增加母乳量。新生儿只能根据需要喂养,不需要调整到正常喂养时间,直到宝宝开始2个月。如果给宝宝喂奶粉,除了按需喂养,还要注意宝宝奶量从小到大的发展。新生儿可能一次只能喝20-40毫升牛奶。

  而婴儿满月时可以一次吃60-100毫升。一般来说,每两餐奶粉之间应加入20毫升水,以避免便秘。在第一道辅食中加入蛋黄。鸡蛋被称为“理想的营养库”,蛋黄浓缩DHA、胆碱、卵磷脂和婴儿大脑和神经系统发育所需的各种微量元素。蛋黄辅食的添加量要从第一个四分之一的蛋黄到一半的蛋黄再到整个蛋黄逐渐增加。蛋黄辅食可以直接磨成泥喂婴儿,也可以用水稀释后喂婴儿,也可以用米粉、米粥等辅食喂养。需要注意的是,传统的蛋黄辅食法要严格注意加工方法,避免细菌感染。

  如果宝宝出现消化不良、肠胃不耐受等症状,可以及时更换。补充食物添加原则。辅食添加原则:遵循从细到粗、从细到粗、从小到大循序渐进的原则。一次只能喂一种新食物,等宝宝习惯了再加一种新食物。加入液体食物(如奶粉、米糊、蔬菜糊等。)从4个月大开始。加入半固体食物(如泥、蛋黄泥、鱼泥等。)从6个月大开始。7-9个月,时间可以从半固定食物逐渐变为可咀嚼的软固定食物(面条粥、碎蔬菜粥等)。)在10-12个月大的时候,大部分宝宝可以逐渐转变成以吃固定食物为主的辅食。

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