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婴幼儿饮食需要注意哪些事项?婴儿饮食

发布时间:2022-05-23 14:26:04 部份内容来源: 网络 阅读量:67

婴儿饮食,一岁宝宝饮食注意事项

(1)忌多食: 孩子吃得多,热量过剩,容易发胖,会形成弓形腿或扁平足,甚至会造成发育不匀称。(2)忌暴食: 孩子对喜欢吃的东西,吃得过多或过饱,会造成停食厌食和消化不良。(3)忌偏食:偏食会出现孩子的营养不均衡,影响身体和智力的正常发育。(4)忌凉食: 夏天天热,万不可多吃冷饮和冰淇凌,造成胃寒和“冰箱症”,一吃凉的就胃疼。(5)忌烫食: 冬天天冷,孩子吃的不可过热,因为过热会导致烫伤口腔粘膜和食道。吃火锅时要特别注意。(6)忌骂食: 孩子在吃饭时受到父母的训斥和责打,会由于恐惧和气愤而引起消化功能紊乱。久而久之,孩子会面黄肌瘦。发育不匀称,停食厌食和消化不良,胃疼等影响身体和智力的正常发育,烫伤口腔粘膜。

婴幼儿饮食需要注意哪些事项?婴儿饮食

婴儿饮食

  作为母亲,最担心的就是宝宝对奶的摄入量。相信很多妈妈都研究过一百遍了。我们可以看看官方对牛奶消费的建议。
  世界卫生组织建议在婴儿六个月大之前完全母乳喂养。6个月至2年或更长时间,在继续母乳喂养或混合喂养的同时补充其他食物。给宝宝断奶最好在8个月到1岁之后。
  如果宝宝在吃母乳的同时添加辅食,并且收到状态良好的辅食,也可以推迟断奶。当然,也有可能坚持牛奶的自然分离。但是如果宝宝身体状况比较差或者生病,特别是过敏体质或者肠道有问题的宝宝,建议妈妈母乳喂养到1岁以上,这样有利于宝宝的身体恢复。 

各阶段婴儿一般奶量1-2个月宝宝的奶摄入量:白天2-3小时母乳喂养一次,如果宝宝睡得好,晚上4-5小时母乳喂养一次。人工喂养的宝宝,每次喂量约120毫升,每3-4小时喂一次,每天总喂量500毫升-750毫升。
  3-4个月宝宝的奶摄入量:纯母乳喂养白天可持续3-4小时,晚上次数逐渐减少,为断夜奶做准备。只要宝宝体重增长正常,就说明母乳充足。人工喂养的婴儿每天的奶量为700毫升-800毫升。
  5-6个月宝宝的奶摄入量:体重每月增加500g左右,说明母乳充足。辅食一般在6个月时添加。人工喂养婴儿的日奶量为800毫升-1000毫升。为了防止肥胖,不建议超过1000ml。
  7-8个月宝宝的奶量:每天4-5次,每天800ml左右,作为辅食2次。
  9-10个月宝宝的奶摄入量:每天4-5次,每天700ml-800ml的奶摄入量,2-3次辅食。
  11-12个月宝宝的奶量:每天3-4次奶,每天奶量600毫升-800毫升,辅食2-3次。 

1-2岁宝宝奶量:每天500毫升左右,分三次,早晚各一次,下午3点左右一次,与成人同时三餐搭配。
  2-3岁宝宝的牛奶摄入量:每天350ml-500ml牛奶,每天2-3次。
  其实每个宝宝的奶摄入量是不一样的。许多女婴的食欲比男婴小。妈妈应该根据自己的情况来决定。以上标准可供参考。
  判断宝宝是否吃饱的方法是看宝宝的体重增长是否正常。只要宝宝体重增长正常,每天排尿不少于6次,精神状态良好。
  母乳喂养的婴儿提倡在新生儿期按需哺乳。奶量会自动调节。一般宝宝的体重不会长得太快。人工喂养的婴儿往往容易过度喂养,体重增长过快。婴儿期肥胖会增加肥胖、高血压和糖尿病等成人慢性病的风险。所以,宝宝越胖越好。最佳饲养效果是体重增长在正常范围内。

婴幼儿饮食需要注意哪些事项?婴儿饮食

婴幼儿饮食需要注意哪些事项?

  主食:谷类(软饭、粥类等)、面食(面条、面片、面包、包子、馒头、饺子、馄饨等);
辅食:母乳/配方奶、白开水、水果汁、菜汁、菜汤、菜泥、碎菜末、肉汤、肉末(松)、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、水果、磨牙食品、小点心(自制蛋糕等);
饮食安排:
6:00:母乳/牛奶或配方奶200ml,菜泥30g;
8:00:磨牙食品/小点心若干,菜汤/肉汤100-120ml,水果1-3片;
10:00:粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等),鸡蛋半个,饼干2块/馒头一小块;
12:00:碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30-60克,温开水/水果汁/菜汁/100-120毫升。
  14:00:软饭一小碗,碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30-60克,鸡蛋半个;
16:00:磨牙食品/小点心若干,水果1-3片,温开水/水果汁/菜汁100-200毫升;
18:00:面条/面片一小碗/小饺子3-5个/小馄饨5-7个,豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末30-50克,肉汤50-100毫升。
  20:00:馒头/蛋糕/面包一小块,磨牙食品若干,温开水/水果汁/菜汁100-120毫升;
22:00:母乳/牛奶或配方奶200毫升。

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