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婴儿要注意哪些饮食,婴儿饮食

发布时间:2022-05-23 14:29:08 部份内容来源: 网络 阅读量:74

婴儿的饮食注意什么

  两岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿了,宝宝到了两岁,宝宝主要食物逐渐从以奶类为主转向混合食物为主了。而此时的宝宝消化系统尚未成熟,要根据宝宝的生理特点和营养需求为他制作可口的食物。那么两岁宝宝一天的饮食是怎样安排的呢?
  两岁宝宝一天饮食安排
1、早餐:牛奶(200毫升)面包(25克) (早6点左右)早点心:炖鸡蛋(鸡蛋一个,植物油5克) (早8点左右)
2、午餐:软饭(米40-50克)清蒸带鱼(带鱼30克、盐少许)虾皮炒青菜(虾皮3克、青菜50克、油5克)胡萝卜豆腐汤(胡萝卜5克、豆腐10克) (午12点左右)午点心:菜肉包子一个(面粉25克、肉10克、青菜10克)芦柑(50克) (下午3点左右)
3、晚餐:软饭(米40-50克)虾仁炒豌豆(虾仁25克、豌豆15克、油5克)苹果(100克) (晚6点左右)
4、晚点心:牛奶(200毫升) (晚10点左右)
两岁宝宝饮食特点
宝宝到2岁时,随着其消化功能的不断完善,饮食的种类和制作方法开始逐渐向成人过渡,以粮食、蔬菜和肉类为主的食物开始成为幼儿的主食。不过,此时的饮食还是需要注意营养平衡和易于消化,不能完全吃成人的食物。
  给宝宝做饭时要将食物做得软些,早餐时不要让宝宝吃油煎的食品,如油条、油饼等,而要吃面包或饼干、鸡蛋、牛奶等,每天的奶量最好控制在250毫升左右。在奶量减少后,每天要给宝宝吃两次点心,时间可以安排在下午和晚上,但不要吃得过多,否则会影响宝宝的食欲和食量,时间长了,会引起宝宝营养不良。
  经过小编的简单介绍之后,相信各位妈妈对两岁宝宝一天饮食安排和2周岁宝宝饮食特点 都已经有所了解了,给宝宝做饭时要将食物做得软些,但不要吃得过多,否则会影响宝宝的食欲和食量,时间长了,会引起宝宝营养不良。

婴儿要注意哪些饮食,婴儿饮食

1岁宝宝一天饮食安排

  婴儿出生3个月后,母乳或配方奶粉已不能完全满足婴儿生长发育的需求,开始添加辅食。给婴儿添加辅食有方法,科学添加辅食非常重要。下面介绍一种从3个月到一岁的婴儿辅食科学添加方法。
  3个月以内宝宝
* 通常来讲,3个月以内的婴儿不宜添加辅食。因为,他们可以从妈妈的乳汁或配方奶中获得充足的热量和营养。但维生素D的补充应从出生后的第三周起。母乳喂养的宝宝,每天添加浓鱼肝油滴剂2-3滴,到3个月时增至4滴,每天分2次喂。由于配方奶中已补充VD,可根据各个品牌配方奶中所含维生素D的量及婴儿奶量,计算宝宝是否还需另添维生素D。
  * 从2个月开始,可给宝宝喂一些菜汁、果汁。每次先给1汤匙,以后渐增至2-3汤匙,上下午各喂一次。
  4 -5个月大宝宝
* 浓鱼肝油滴剂,可从每天4滴渐增至6滴,分2次喂。
  * 菜汁、果汁,可从3汤匙逐渐增至5汤匙,分2次喂。
  * 开始给宝宝吃煮熟的蛋黄。从四分之一只开始,先压碎后放入米汤或奶中,调匀后喂。待适应后,逐渐增至二分之一只。
  * 从4个月半起,可吃煮得很烂的无米粒粥,每天1汤匙。如果宝宝消化情况良好,可从5个月起增至2-3汤匙,粥里加上半匙菜泥,分2次喂。
  6个月大宝宝
* 从此时起到12个月,浓鱼肝油每天保持6滴左右,分2次喂。
  * 菜汁、果汁增至每天6汤匙,分2次喂。
  * 煮熟的蛋黄增至每天1只,可过渡到蒸鸡蛋羹,每天半只。
  * 稀粥可由稀略增稠些,每天先喂3汤匙,分2次喂,逐步增加至5-6汤匙。
  * 可在粥中加上1汤匙菜泥,其中稍稍加一点盐。
  * 如果宝宝离乳食品吃得好,妈妈给他们减去一次喂奶。
  7-8个月大宝宝
* 可由半只蛋羹过渡到整只蛋羹。
  * 每天喂稠粥2次,每次一小碗(约6-7汤匙)。一开始,粥里加上2-3汤匙菜泥,逐渐增至3-4汤匙。粥里可加上少许肉末、鱼肉、肉松(不是一次都加入)。
  * 开始让宝宝随意啃馒头片(1/2片)或饼干,促进牙齿的发育。母乳(或其他乳品)每天喂3次或2次,但必须是先喂离乳食品后喂奶。
  9-10个月大宝宝
* 从这个时候起,妈妈可参考下列程序进食:早晨6点喂母乳,上午10点稠粥1碗(大约100-120 毫升),菜泥或碎菜2-3汤匙,蛋羹半只;下午2点喂母乳(或牛奶);下午6点喂稠粥或烂面条(面片)1碗,蛋羹半只,除菜泥外还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;晚上10点喂母乳或牛奶。
  * 如果宝宝离乳食品吃得顺利,妈妈可少喂1次奶或开始考虑断奶。
  11-12个月大的宝宝
* 宝宝可以吃接近一般的食品了,如软饭、烂菜(指煮得烂一些的菜)、水果、碎肉、面条、软饭、馄饨、饺子、小蛋糕、燕麦片粥等,都可以给他们喂。但蔬菜要注意多样化,逐步地取代母乳或牛奶,使离乳食品变为宝宝的主要食品。
  * 如果正处于春天或秋凉季节,妈妈可以考虑给宝宝断奶了

婴儿饮食

1.坚持少食多餐原则,给宝宝肠胃足够时间消化和吸收。
  一岁多宝宝的胃容量不大,为了宝宝能够正常的消化吸收摄入的营养物质,应该坚持少量多餐原则。每天应该吃5-6餐,午餐和晚餐可以主要以软饭或者面为主,配上蔬菜和肉类;上午下午的点心尽量选择水果、馒头、饼干等健康食物;早餐可以考虑配方奶或母乳、鸡蛋等食物,配方奶或者母乳做睡前点心。
  另外需要注意:1岁多的宝宝要逐渐地从母乳或者配方奶为主喂养方式过渡到以食物喂养为主的方式了。所以在奶量方面家长要多加控制,逐步增加食物量的摄入。
  2.选择营养丰富又易消化的辅食食材,注意粗细搭配。
  此时期的辅食食材选择还是要满足“小容量大能量”的原则(辅食量不多但营养密度够高),增加优质蛋白质、铁质、钙质、维生素等营养物质的摄入,以保证宝宝生长发育的需要。此时期也可适当增加鱼虾类食物,多补充鱼类脂肪有利于宝宝的神经系统发育。
  对宝宝的辅食食材选择也不要一味的选择那些精细食物,要适量的摄入一些粗粮食物,以提供精细食物里没有的营养物,但要注意粗粮细作。
  除此外,合理的辅食烹调方式、宝宝良好的进餐习惯和饮食规律也有助于宝宝吃得更好更全面。
  3.简单例举下我家宝一岁多时候的一日食谱:
早餐:配方奶、鸡蛋或粥或小馄饨
上午点心:水果或小饼干、小馒头
午餐:肉类或鱼类、菜汤、软饭
下午点心:小饼干或水果或配方奶
晚餐:和午餐一样,或者面条、粥。
  睡觉前:配方奶

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婴儿饮食,18个月的宝宝应该怎么饮食

  继续坚持母乳喂养。但4个月以后的宝宝,消化酶分泌日益完善,为补充乳类营养成分的不足,满足其生长发育的需要,锻炼咀嚼功能,为断奶做准备,从4个月起,无论是人工喂养、混合喂养的宝宝,还是母乳喂养的宝宝,都应开始逐步地添加辅助食品。辅助食品应用小勺喂食,尽量避免装在奶瓶里让宝宝吸吮,让宝宝学会和习惯用勺,充分锻炼咀嚼和吞咽功能。喂食前要先洗手,给宝宝戴上围嘴或垫上小毛巾,并准备一块潮湿的小毛巾,随时擦净脏物。喂食要基本定时、定量,有固定的吃饭场所,并一次喂完,不要吃一点玩一会,过后又吃。 宝宝一日饮食举例
6:00 母乳或配方牛乳200毫升左右,小儿鱼肝油丸1粒。
  8:00 开水或果汁30-60毫升。
  10:00 营养米粉10-20克,食油2克,蛋黄1/4-1/2个,菜泥15克-30克。
  14:00 母乳或配方牛乳200毫升左右。
  16:00 开水或水果泥少许。
  18:00 奶糊15克,鱼泥15克,胡萝卜泥5克,食油1克。
  22:00 母乳或配方牛乳200毫升左右

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