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婴儿辅食都有哪些,婴儿饮食

发布时间:2022-05-23 14:29:12 部份内容来源: 网络 阅读量:66

婴儿饮食

  岁宝宝一天饮食安排
资深编辑 妈妈网
1岁宝宝一天饮食安排
主食:谷类(软饭、粥类等)、面食(面条、面片、面包、包子、馒头、饺子、馄饨等);
辅食:母乳/配方奶、白开水、水果汁、菜汁、菜汤、菜泥、碎菜末、肉汤、肉末(松)、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、水果、磨牙食品、小点心(自制蛋糕等);
饮食安排:
6:00:母乳/牛奶或配方奶200ml,菜泥30g;
8:00:磨牙食品/小点心若干,菜汤/肉汤100-120ml,水果1-3片;
10:00:粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等),鸡蛋半个,饼干2块/馒头一小块;
12:00:碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30-60克,温开水/水果汁/菜汁/100-120毫升。
  14:00:软饭一小碗,碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30-60克,鸡蛋半个;
16:00:磨牙食品/小点心若干,水果1-3片,温开水/水果汁/菜汁100-200毫升;
18:00:面条/面片一小碗/小饺子3-5个/小馄饨5-7个,豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末30-50克,肉汤50-100毫升。
  20:00:馒头/蛋糕/面包一小块,磨牙食品若干,温开水/水果汁/菜汁100-120毫升;
22:00:母乳/牛奶或配方奶200毫升。

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十一个半月宝宝一天饮食的安排

  2岁宝宝的胃容量为300毫升左右,因此家长不必每餐做太多食物,宝宝吃不完。这个阶段的宝宝每日进餐4-5次,每日3餐,每餐间隔约为4小时,两餐之间加些点心。
  2岁的宝宝每日主食品约100克,肉、鱼、蛋、奶约100克,青菜50-100克;两餐之间的点心、水果供应量50克左右。由于宝宝食量有限,为保证摄取充足的营养,鱼、肉、蛋类要吃得多些,可少吃些豆制品;蔬菜供应多些,可以适当减少些水果;副食吃得多些,主食可少吃一些,这样的营养供给才能充足且均衡。
  在主副食制作方面
家长要重视幼儿辅助食品的独立性和特点,尽力避免用成人的膳食代替幼儿辅食。幼儿食物应以“软”、“烂”为主。菜和面点的形体应力求“碎小”、“精巧”,食物的内容要简单,富于营养。食物来源和品种多选用鱼、瘦肉、鸡蛋、液态乳、禽畜血、新鲜的水果和蔬菜(深色、绿色、橙色为主),以及经常选用豆制品。
  烹制方法
应采用“煨、煮、炖”,尽量不吃或偶吃油炸或熘、煎之类的过油食品,以免导致停食、消化不良甚或引起腹泻。食物由单项制作改为混合制作,如肉蛋菜粥,牛奶麻酱粥、肉末油菜焖饭等,既保暖、又易喂,也便于幼儿学习自己进食。随着幼儿进食技能进步,可及时添加一些可以用手拿着吃的食物如馒头片、烤面包片、糕、饼、面卷之类的面点,以促进幼儿手眼口运动协调发展及培养独自进食的技能。

婴幼儿怎样平衡膳食,婴儿饮食

  养育小宝宝也是有很多讲究的,尤其是小宝宝们的膳食也是特别的至关重要的,关于宝宝饮食,要注意哪些事项?

  0到3岁这一阶段,小宝宝的养分摄入立即影响了它其脑部发育和免疫力体制的创建。

  下边为我们汇总一份小宝宝辅食添加时刻表,妈妈们赶快学来吧!

4~6月

4~6月的宝宝的辅食仍以母乳喂养为主导,还可以喝一些配方奶粉,添加辅食内以让婴儿试着吃为首要目地。加上的量从小量逐渐,即从1~2勺逐渐,之后逐渐提升。关键给予流食及泥粘稠食品类在新生儿期,饮食搭配是不是身心健康

  立即影响着小宝宝是不是可以建康的发展了,我们在宝宝四到六个月的情况下,能够 先后给予铁加强米糊,菜泥,果汁,蛋黄这些营养成分食材的哦,这也是阶段小宝宝们最合适食用从流食型向咽下型衔接的食材哦。

6~8月

  在6—8个月这一环节,妈妈们应再次让孩子吃糊状的、粘稠的和半固态的食材。在7—8个月,要让婴儿学好吃优质的蔬菜粥或烂鲜面条。这种全是宝宝学习咬合和咽下的好食物,在这里关键期学好吃蔬菜粥或烂鲜面条,就可以协助孩子在以后顺利过度到软饭男或别的面点。

8~12月

  这一环节最重要的是给宝宝创建24小时三餐三点的膳食方式,即迟早吃奶,午饭和晚饭吃优质的蔬菜粥或烂鲜面条,早上9点及中午3点上下各一次甜品,一天一共有6次。

  到8个月时大部分小宝宝也可以吃“手指食物”(能被小宝宝独自一人吃下去的食材)。到12个月时,大部分小宝宝能够 吃的东西种类就可以逐渐和其它家庭主要成员一样了。

  上边大家从不一样的时间范围了解了一些小宝宝们的膳食的特别注意了,大家爸爸妈妈们一定要注意了,小朋友们在婴幼儿的情况下,饮食搭配的健康是十分的至关重要的哦,因此我们在小宝宝不一样的年龄层,给宝宝们的膳食也需要有些更改的哦,仅有饮食搭配的聪明宝宝们才可以更为身心健康的发展的哦。

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