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婴儿饮食,一岁宝宝饮食表

发布时间:2022-05-23 14:35:03 部份内容来源: 网络 阅读量:62

婴儿饮食,婴儿的饮食注意什么

  14个月的宝宝已经一周岁两个月了,这个时候的宝宝已经有了自己的牙齿,可以吃一些比较硬一些的食物了,而且这个时候的宝宝一般来说已经断奶了,吃的东西会越来越多。妈妈们一定要制作营养美味的食品给宝宝吃,那么14个月宝宝的食谱有哪些呢?
  1、肝泥粥
鸡肝20g,米20g,水
1.5杯。鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。米加水煮开后,改开小火,加盖焖煮至烂,拌入肝泥,再煮开即可。
  2、小鱼蛋花粥
白饭1/2碗,水1杯,小鱼10g,蛋黄1/2个。将白饭与水放入小锅煮至烂。取小鱼放入锅中小煮一下,将蛋黄打散淋在粥上,搅拌至熟即可。
  3、蔬菜豆腐泥
去皮红萝卜5g,嫩豆腐1/6块,豌豆1/2条,蛋黄1/2个水,1/2杯酱油少许。将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。将水与料放入小锅,嫩豆腐边捣碎边加进去,加少许酱油,煮到汤汁变少。最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。
  4、蛋黄焗豆腐
豆腐切小块用开水绰一遍,一个鸭蛋黄放入倒了少许油的锅中炒碎,加入豆腐翻炒之后出锅。
  5、黄瓜木耳炒鸡蛋
鸡蛋和黄瓜丝搅在一起,锅内倒油,加入搅在一起的鸡蛋黄瓜丝,翻炒之后加入一点木耳和火腿丁,出锅即可。
  6、秘制土豆泥
土豆、山药、南瓜。土豆切块水中煮熟,倒出热水打入一个生鸡蛋,加入一块黄油,少许牛奶,摁碎搅匀,出锅盛盘。
  7、芹菜肉丸
芹菜切碎,加入搅好的肉馅,加一点水和淀粉,使劲揉捏,捏成小丸,锅中开水之后加入肉丸,开锅之后盛出。
  8、水果面
意大利面或宝宝营养面,天然花生酱或芝麻酱,牛奶4匙,盐,水果泥。在锅中把水烧开,把面条放入煮熟后捞出沥干。把花生酱、牛奶、盐和果泥放入碗中搅拌成糊状,然后加入面条中搅拌至面条被酱覆盖。味道很香。
  9、麦片水果沙拉
麦片4匙,苹果切碎或切成丁,葡萄干(需先泡软),酸奶。麦片煮熟,与苹果丁、葡萄干,酸奶拌在一起。
  10、肉沫蒸蛋
鲜肉沫,葱花,淀粉,调味料。肉沫加适量酱油(可不放)、少许盐、湿淀粉、葱花(可多放一些)、清水(或高汤)放在一起搅拌均匀。将拌好的肉沫铺入大碗或大盘中,用筷子扒出几个坑(数量视放入鸡蛋数而定),每个坑中磕入一个鸡蛋。将肉沫和鸡蛋一起放入蒸锅里,用旺火蒸15~20分钟,直至肉沫和鸡蛋都蒸熟即可。

婴儿饮食,一岁宝宝饮食表

在婴儿时期,饮食要注意什么?

1.早餐。早餐宜清淡为主,如果吃得太油了,胃肠消化的慢,而血液一直集中在肠胃,会导致孩子一上午都没有精神。我家早餐主要是小米粥+1个鸡蛋,偶尔吃一小根鳕鱼肠,改善下口味。如果不爱喝小米粥,可以喝米粉,但一定要选择富含铁的米粉。蛋黄是DHA含量最高的食物,所以要保证每天至少一颗鸡蛋。
  2.半上午,我家孩子是要加餐的。清汤煮挂面,育婴店里卖的那种就可以,用蔬菜汁做成,五颜六色的,可以补充多种维生素,用筷子蘸上一点盐,滴一滴香油、米醋调味,色香味营养俱全,宝宝吃的兴高采烈。
  3中午。1岁多的孩子可以跟着大人吃饭了,中午可以吃面食。汤面、捞面、炒面、炒饼、烩饼、烙饼……都跟着一起吃。不能做得太咸,要多放菜。我家孩子最爱吃大米蒸饭了,炒几个菜,荤素搭配,补充精蛋白和维生素,一周吃一两次。我们到现在还没让孩子吃过海鲜,怕过敏,不敢尝试。
  4.下午睡醒后。这个时候是必须要喝奶粉的。虽然可以跟着大人吃饭了,但毕竟孩子还小,吸收能力没那么强,还有好多需要的营养是不能靠吃来得到的,必须由奶粉来补充。
  5.晚饭。晚上活动少了,睡觉的时间多,胃肠也需要休息,所以晚饭也比较清淡,小米粥+馒头+青菜,足以满足宝宝了。
  6.半夜要加奶粉,相信很多宝宝都会加餐。

婴儿饮食,一岁宝宝饮食表

婴儿饮食

  13个月宝宝的食谱答:早饭:200毫升牛奶+少量的粥+一个或半个鸡蛋黄。早饭后2个小时:喂菜水或水果水200毫升。午饭:软粥或软面条半碗至一小碗,加肉...[更多]问:我女儿每天食谱应该安排??答:建议早上七点的水果要不取消,要不改到十点吃。小孩子吃东西就是吃了这顿顶出来了上顿,只要精神好,体重好,没有什么异常就可以的[更多]问:宝贝一天的食谱安排答:  以上饮食是可以的,如果孩子大便正常,口腔没有异味,消化功能良好,可以暂时停几天健脾药物观察。米饭要吃水大些的开花米饭,容易消化。也可以换换乳酶生助消化。

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