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简单早餐做法,早点的做法

发布时间:2022-09-11 14:26:08 部份内容来源: 网络 阅读量:28

美味早餐的做法步骤图,美味早餐怎么做好吃,早点的做法

  简单的早餐做法有蛋液煎馒头、饺子皮福袋、三色蒸蛋:

  蛋液煎馒头

  食材:剩馒头1个、鸡蛋2个、火腿1根、小葱1根、甜椒半个、五香味少许、黑芝麻少量。

1、一个吃剩的馒头,先切成片,再切成小丁。

2、火腿,甜椒切成小丁。

3、往碗中打入两个鸡蛋,搅散,葱花,黑芝麻备好。

4、冷锅热油,将切好的馒头丁入锅,全程小火煎至微黄色。

5、倒入火腿,甜椒,葱花煸炒均匀,加盐,五香粉提香。

6、 铺好馒头和火腿在锅底,将蛋液均匀淋入锅内。

7、撒上芝麻,少许葱花小火煎至蛋液凝固,完成。

8、外层酥脆,充满蛋香,里面柔软,还有香肠的加入,很有满足感呢,可以淋上少量番茄酱。

  饺子皮福袋

  食材:韭菜1小把、豆腐1块、饺子皮适量、鸡蛋2个、黑芝麻、盐、五香粉、熟油。

1、韭菜摘洗干净,控水。

2、将买回来的饺子取一张,放案板上表面刷上油,再摞上一张饺子皮刷油,重复这样的动作,摞5—6张饺子皮,最后上面的一张饺子皮表面不用刷油。

3、把刷好油的饺子皮,先用手按压,再用擀面杖擀成一个圆的薄饼,两面都要擀圆,蒸锅中倒入清水,大火把水烧开,在蒸屉上刷上一层油,放上擀好的饺子皮,蒸八分钟即可。

4、准备调馅,韭菜切碎装碗,加盐1勺,1勺五香粉,1勺熟油拌匀,2个鸡蛋加少量盐打散。

5、韭菜提前在开水锅里过一下,然后在凉水里冲凉备用,蒸好的饺子皮,趁热一张一张撕开,取一张包入韭菜豆腐馅,把饺子皮的边缘给拢在一起,用一根韭菜叶扎起来打个结。

6、一个个福袋依次全部做好。

7、平底锅刷上一层油,放入福袋,加小半碗水,盖锅盖,水干饺子馅料熟透,再把搅好的鸡蛋液均匀倒入锅内,撒上黑芝麻,盖上盖子,烙至底部微黄出锅即可。

  三色蒸蛋

  食材:鸡蛋4个、咸鸭蛋2个、皮蛋2个,姜1片。(这个菜因为有咸蛋就不用额外加盐了)

1、食材备好。

2、鸡蛋的蛋白蛋黄分开,装两个碗里,把姜切末分别撒入碗中。

3、准备容器,刷上油,皮蛋咸鸭蛋去壳切丁混合。

4、倒入蛋白,上蒸锅先蒸5分钟,蛋白凝固。

5、再将蛋黄打碎,倒入容器中,再蒸15分钟。

6、蒸好的三色蛋取出放凉。

7、晾凉后脱模。

8、切成片儿,装盘,即可食用。

推荐一下早餐及做法。

  切块草莓蛋
1、5个蛋黄加入50克牛奶,50克食用油,搅拌均匀,筛入60克低筋面粉抓拌均匀。
  2、蛋白里面分三次加入45克白糖打发到拉起来有小尖角。
  3、先取三分之一的蛋白和蛋黄糊混合均匀,再倒入剩余蛋白霜的碗里,翻拌均匀。倒入烤盘。165度烘烤25分钟。
  4、出烤箱之后抹上一层奶油,摆一层草莓,最上层加草莓点缀,切成小块即可以。
  水饺
食材:鸡蛋,香菇,胡萝卜,木耳,粉丝,葱花,盐,生抽,鸡汁
  1、鸡蛋下锅炒熟装在一个大碗里,加入切碎的香菇, 胡萝卜,木耳,粉条,加入葱花,浇入热油,加盐,鸡汁搅拌均匀。
  2、买的饺子皮,包入拌好馅料捏成饺子。水开下锅煮,煮五六分钟就熟透了。
  3、碗里加葱蒜,辣椒面,食盐,浇入热油,加入生抽,米醋,蚝油,虾皮,舀入煮饺子的汤和饺子就可以了。
  番茄肥牛米粉
食材:番茄,肥牛,米粉,
  1、肥牛开水下锅焯水一分钟捞出控干水分。
  2、水开下火粉煮上10分钟,捞出过冷水。
  3、锅中油热炒香小葱,倒入番茄加一勺盐,炒出汁水,加入生抽蚝油煮 五分钟,加入米粉和肥牛再次煮 开,撒点葱花点缀即可。
  烧麦
食材:糯米饭,腊肠,什锦蔬菜,生抽,老抽,饺子皮
1、2杯糯米淘洗干净煮熟。
  2、锅里爆香小葱,加入香菇碎丁炒两分钟,加入腊肠,什锦蔬菜炒一分钟,加入老抽,生抽炒匀,加入煮好的糯米饭翻炒均匀就可以。
  3、饺子皮捏出花形,包入炒好的米粉,用虎口收紧,上锅蒸15分钟。
  酱香饼
  1、和面比例:500克面粉,150克开水+200克冷水和成一个偏软的面团,表面抹油醒面两个小时。
  2、面粉+油+盐搅拌均匀调成油酥。
  3、面团擀成圆形,刷上油酥,切成小份,再包起来配面20分钟,擀成圆形下锅烙至两面上色出锅。
  4、酱汁比例:2勺豆辨酱,1勺蒜蓉酱,1勺番茄酱,1勺黄豆酱,1勺蚝油,1勺五香粉,1勺白糖,半勺鸡精,适量的水。
  5、锅里爆香洋葱大葱,倒入调好的酱汁翻炒均匀,小火煮至浓稠出锅,刷在饼上就可以了。
  卷饼
  食材:饺子皮,土豆,胡萝卜,青椒,食盐,鸡汁,
  1、饺子到六张叠在一起中间刷油,擀成薄片。
  2、锅里油热,倒入土豆丝,胡萝卜丝,青椒丝,少量的食盐,鸡汁炒熟。
  3、取一张擀开的饺子皮,加入食材包起来。放进锅里煎至两面金黄即可出锅。

简单早餐做法,早点的做法

早点的做法

  营养早餐食谱
(一) 肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。 肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。 豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油。 芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。
  (二) 燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。 燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。 菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇。 什锦泡菜:大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等。
  (三) 黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干。 黑枣粥:粳米.糯米.马芽枣.核桃。 鲜肉小笼:面粉.肉末.冬笋.香菇。 苣笋豆干:苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇。
  (四) 皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末。 皮蛋粥: 粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。 果酱包:面粉.果酱.核桃.牛奶。 雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡萝卜。
  (五) 菜肉馄饨,白果糕.鹌鹑蛋。 菜肉馄饨:面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。 白果糕:糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干。 鹌鹑蛋:鹌鹑蛋.绿豆芽.青椒丝。
  (六) 牛奶果羹,鲜肉青团,牛肉土豆丁。 牛奶果羹:牛奶.苹果.桔子.葡萄干。 鲜肉青团:糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末。 牛肉土豆丁:牛肉.土豆.胡萝卜.圆椒。

早饭都有哪些做法

  最佳时间7至8点 早餐最好在早上7点后吃。医学专家指出,人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到早晨才渐渐进入休息状态。吃早餐太早,势必会干扰胃肠的休息,使消化系统长期处于疲劳应战的状态,扰乱肠胃的蠕动节奏。另外,早餐与午餐以间隔4至5小时左右为好。
  吃热不吃凉 这样才能保护胃气。因为早晨时,夜间阴气未除,大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,假如这时候你再吃喝冰冷的食物,必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。长期的冷食会伤胃气,导致身体抵抗力下降。
  牛奶鸡蛋并非完美 营养专家指出,如此搭配,蛋白质、脂肪摄入量是够的,但却忽略了碳水化合物的摄入。科学的早餐应该是结构均衡的早餐,其蛋白质、脂肪、碳水化合物的量应该是一个合理的结构。而其中,碳水化合物是基础。谷物早餐是最适合现代家庭中各年龄人群的理想营养早餐。相对于其他碳水化合物,谷物含有低脂肪、低胆固醇、能量持久释放等特点。
  酸碱平衡很重要 不少人早餐习惯吃馒头、油炸食品、豆浆。也有人吃些蛋类、肉类、奶类。虽然上述食品富含碳水化合物及蛋白质、脂肪,但均为酸性食物,酸性食物在饮食中超量,容易导致血液偏酸性,引起体内生理上酸碱平衡的失调,还会出现缺钙症。营养学家建议,蔬菜水果含有碱性物质,所以只要吃点蔬菜、水果补充一下就能做到膳食酸碱以及各种营养素的平衡。
  两类食物勿多吃 一类是以碳水化合物为主的食品,另一类是蛋黄、煎炸类高脂肪食物。因摄入淀粉、糖分、脂肪和胆固醇过多,消化时间长,易使血液过久地积于消化系统,造成脑部血流量减少,脑细胞缺氧,于是整个上午头脑昏昏沉沉,思维迟钝。(郝哲)
一、最简单的拌面。
  烧水,水要多一点,
  碗里放海天牌生抽,麻油,胡椒,味精,香葱末,
  然后水开下面,少许硬一点,
  放在碗里一拌。如果是碱水面,这时可加一点上好的醋。
  千万记住先后程序,否则味道就不一样。
  如果加一点上好的榨菜丁(要自己切,成品榨菜丁不好吃),芝麻酱或花生酱(用凉开水调稀,现吃现调)。
  二、西红柿鸡蛋汤面:
先炒鸡蛋,加水,放西红柿片,放盐,水开放面条至熟,加胡椒味精。
  三、炒面:
小白菜、肉丝、香菇丝。
  下面,少许硬一点。
  捞出,放冷水冲,漓干水分。
  大火,先炒肉丝,熟,加白菜,变色,加香菇,炒几下,加面条炒几下,拌匀,改中火,加盐、胡椒、少许味精,改小火,一手拿锅铲炒,一手拿双筷子把面条抖松,面条和作料尽量拌匀,白菜不能黄。
  备注:1 吃炒面的时候加点上好的醋。
  2 里脊肉切细丝,加一点盐用生粉拌匀,加一点油,再拌匀。
  四、先放虾米(要买质量好的)在水里小煮片刻,再给油,放面条,快煮好时,加小白菜,熟,加盐、胡椒、少许味精,即可。
  五,最简单的凉(拌)面。
  烧水,水要多一点,
  浅口的不锈钢锅,加麻油,待用。
  碗里放海天牌生抽,胡椒,味精,香葱末,
  然后水开下面,少许硬一点,
  放在有麻油的锅里,拌匀,放在空调前面吹1-2分钟,边吹边拌,使其冷却均匀。
  然后,放在碗里一拌。如果是碱水面,这时可加一点上好的醋。
  千万记住先后程序,否则味道就不一样。
  如果加一点上好的榨菜丁(要自己切,成品榨菜丁不好吃),芝麻酱或花生酱(用凉开水调稀,现吃现调)。
  六,鸡蛋炒饭:
将锅置火上,舀入油烧热,倒入鸡蛋液炒蛋,然后加饭、小葱末,炒至饭热,加盐、胡椒、少许味精,再炒一下即可.
  七,包馄饨:
大馄饨皮子,将肉馅放中间,在馅的外围皮子上用食指沾清水画个圆,然后将皮子的下沿往上折,使两个半圆重合,用两食指沿水迹压在上面扫一下,使其粘合,再将皮子折合后的底边两角在肉馅的下面粘合(一角可以沾一点水,另一角压在上面捏紧),这样馄饨就站起来了。
  大馄饨皮子,一般呈等边梯形,短边面对自己。
  小馄饨皮子,左手抓皮子,右手拿筷子或宽冰淇淋棍沾点肉馅,刮在皮子中间,然后捏紧,即可。
  八、咖喱牛肉粉(汤)
咖喱要在油里炒一下,油温不能太高,会糊。
  牛肉大块放在水里煮熟(烂),切片装盘;牛肉汤里加盐、油咖喱、小葱末、胡椒、少量味精,加入下好的粉(少许硬一点),放入切好的牛肉片。这就是咖喱牛肉粉。不加粉,就是咖喱牛肉汤。
  九、最简单的红烧牛肉(粉)做法:
好牛肉,切块,油放在锅里烧热,下肉炒干水分,加好一点的料酒,炒干,然后加海天老抽少许上色,再加海天生抽,不加盐,炒,加水,淹没肉,烧开,然后用沙锅或铁锅用很小的火(保持水似开非开的状态),烧1—2小时,你觉得烂了就行,大火收干水,不要太干,加胡椒,少许味精。
  烧水,水要多一点,
  碗里放海天牌生抽,麻油,胡椒,味精,香葱末,加开水,
  然后水开下粉,少许硬一点,
  放在碗里,加红烧牛肉。即可。
  馅饼的做法:
1、面粉加用温水调好的干酵母(按说明书),揉透。
  2、做肉馅:好五花肉剁馅,加盐、胡椒、少许味精、小葱末、加一点点水(加菜就不加水)搅拌拌匀,反复多次,搅拌时最好朝一个方向,然后放冷藏室静置30分钟,即可。
  3、用发好的面,将肉馅包进去,大小随意,按扁(厚薄适中)。
  4、平底锅放油,点火,将做好的馅饼防入,加冷水,平馅饼的上面,盖上锅盖,开大火,等水快干的时候,起锅盖。改中火,慢慢转锅,让锅边部分在火上烤一下,煎金黄色,再翻面,也煎成金黄色,即可。
  注:馅里加蔬菜的做法:
我一般用青菜(小白菜,大白菜、芹菜也可以),烧一锅水,开,放青菜适量,变色捞出,放入旁边一大盆冷水里,及时冷却,(否则,青菜会黄),然后用手捞出挤干水分,剁碎,这样好剁多了,再挤干水分,拌油。
  和肉馅混合,拌匀!及时用!

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